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2-6个月宝宝的意志操

2015-11-20 编辑:admin 来源:红灯笼早教网 阅读次数:
  导读:   两手胸前交叉   预备姿势:成人两手握住宝宝的腕部,让宝宝握住成人的大拇指,两臂放于身体两侧   动作:第一拍将两手向外平展,与身体成90度,掌心向上,第二拍两臂向胸前交叉,重复共两个8拍。   注意:两臂平展时可帮助宝宝稍用力,两臂向胸前交叉动作轻...

  两手胸前交叉

  预备姿势:成人两手握住宝宝的腕部,让宝宝握住成人的大拇指,两臂放于身体两侧

  动作:第一拍将两手向外平展,与身体成90度,掌心向上,第二拍两臂向胸前交叉,重复共两个8拍。

  注意:两臂平展时可帮助宝宝稍用力,两臂向胸前交叉动作轻柔些。

  一、伸屈肘关节

  预备姿势:同1动作:第一拍将左臂肘关节前屈;第2拍将左臂肘关节伸直还原;第3、4拍换右手屈肘关节,重复共两个8拍。

  注意:屈肘关节时手触宝宝肩,伸直时不要用力。

  二、肩关节运动

  预备姿势:同1

  动作:第1、2拍将左臂弯曲贴近身体,以肩关节为中心,由内向外作回环动作,第4拍还原;第5-8拍换右手,动作相同,重复共两个8拍。

  注意:动作必须轻柔,切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作,以免损伤关节及韧带。

  三、伸展上肢运动

  预备姿势:同1。

  动作:第1拍两臂向外平展,掌心向上;第2拍两臂向胸前交叉;第3拍两臂上举过头,掌心向上;第4拍动作还原,重复共两个8拍。

  注意:两臂上举时两臂与肩同宽,动作轻柔。

  四、伸屈踝关节

  预备姿势:宝宝仰卧,成人右手操作宝宝左踝部,左手握住左足前掌。

  动作:第1拍将宝宝足尖向上,屈伸踝关节;第2拍足尖向下伸展踝关节;连续做8拍,后8拍换右足,做伸展右踝关节动作。

  注意:伸屈时动作要求自然,切勿用力过度。

  五、两腿轮流伸屈

  预备姿势:成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。

  动作:第1拍屈宝宝左膝关节,使膝缩近腹部;第2拍伸直左腿;第3、4拍屈伸右膝关节;左右轮流‘模仿蹬车动作,重复共2个8拍。

  注意:屈膝时稍帮助宝宝用力‘伸直时动作放松。

  六、下肢伸直上举

  预备姿势:两下肢伸直平放,成人两掌心向下,握主宝宝两膝关节。

  动作:第1、2拍将两下肢伸直上举成90度:第3、4拍还原,重复共两个8拍。

  注意:两下肢伸直上举时,臂部不离开桌、床面,动作轻缓。

  七、转体、翻身

  预备姿势:宝宝仰卧并腿,两臂屈曲放在胸腹部,左手垫于宝宝背颈部。

  动作:第1、2拍轻轻将宝宝从仰卧转为左侧卧,第3、4拍还原:第5——8拍。成人换手,将宝宝从仰卧转为右侧卧,后还原,重复共两个8拍。

  注意:扬卧时宝宝的两臂自然地放在胸前,使头抬高。

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