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五种家庭亲子减压法

2016-3-18 编辑:admin 来源:红灯笼早教网 阅读次数:
  导读:   其实不管什么人际压力,大多与期望有关。不当的期望造成压力,拔苗助长,两败俱伤。正确的期望,使人欣欣向荣,会开出花朵。   亲子减压法之一:叫好听的名字   家里有一对双胞胎儿子,先出生的儿子我常常叫他“大宝”,而小的当然是“小宝”,不论早上起床,或...

  其实不管什么人际压力,大多与期望有关。不当的期望造成压力,拔苗助长,两败俱伤。正确的期望,使人欣欣向荣,会开出花朵。

  亲子减压法之一:叫好听的名字

  家里有一对双胞胎儿子,先出生的儿子我常常叫他“大宝”,而小的当然是“小宝”,不论早上起床,或喊大家吃饭,用好听的声音叫好听的名字,孩子的压力自然就小了。谁都知道,当连名带姓地被叫到时,就是闯祸或遭殃的时刻。

  亲子减压法之二:用音乐取代叫声

  孩子们早晨在音乐中醒来,比在妈妈大呼小叫中吆喝起来,压力一定小多了。睡前若能调好音乐,一天就有愉快的开始。计时器也是个好用的工具,谁都不喜欢忽然被打断,告诉孩子,再过5分钟去洗澡,调好计时器,就不必到时讨价还价,孩子若能自己决定玩多久电脑游戏,时间到,他们会更容易遵守。

  亲子减压法之三:时间的量与质都重要

  现在世界上的观念,是亲子时间的质比量重要,也是所谓的优质时间:不在乎和孩子在一起的时间有多长,而在乎和他一起做什么。

  当然,我们不能整天不在家,然后给孩子10分钟的优质时间,就认为他会满足了。优质时间,是他兴冲冲放学时,你在那里听他说得兴高采烈;优质时间,是他心情沮丧地回家时,你在那里倾听、安慰,鼓励。如果错过了,等我们有空时,问他“今天过得如何?”他只会说“还好”。

  亲子减压法之四:专心听,常抱抱

  有位教育家说,要一天4次拥抱你的孩子。我尽量提醒自己,孩子说话?frac14;专心听,也注视他们的眼睛。常常,就在这专注的时刻,心中涌起对他们的爱,就会自然地抱抱他们。拥抱、亲吻、称赞、鼓励,这些永远不嫌太多。当一个孩子心中的爱槽注满了的时候,他只会把爱流露出去,而不是成为一个不满的孩子。

  对孩子,若平时没有拥抱的习惯,也可以拍拍肩,轻轻捏捏他的手臂。最好就是保持一些亲密的方式,对自己说,我要持续去做,因为不如此的话,忽然之间,儿子比我还高了,不是我抱抱他,是他弯腰搂我的肩膀。

  亲子减压法之五:放手

  其实我学到最难也最有用的方法就是:放手! 放手!

  我们做父母的,只能陪着他们,观察他们的长处,鼓励,支持,把自己的期望放下,这样双方才能享受彼此的关心。我告诫自己,绝对不要在孩子的功课、才艺上弄得大家哭哭闹闹。每次孩子弹琴遇到挫折,我就说不学好不好,每一次他都会马上说,不行,还要学。正如孩子小时,我常常说,吃不下就不要吃,反而没有一个孩子在吃饭上要操心。孩子聪明得很,你在哪件事上在乎,就算你不说出来,他也能知道。然后就在那件事上,与你作对,你越放手,他越知道不能威胁,只有自己学着负责任。当孩子从心里面有一股力量自动自发时,父母无形之中就越来越不需要施压了。

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