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让孩子和“网瘾”说再见(3)

2016-11-17 编辑:admin 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   如何帮助孩子戒除网瘾   网瘾一旦形成,除了学业的荒废、身体健康的破坏之外,还有更多的不利。没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾。但是屡战屡败、欲罢不能的反复,会让孩子对自己有失控的沮丧,而学业......

  如何帮助孩子戒除网瘾

  网瘾一旦形成,除了学业的荒废、身体健康的破坏之外,还有更多的不利。没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾。但是屡战屡败、欲罢不能的反复,会让孩子对自己有失控的沮丧,而学业的落后、家人的失望会让孩子陷于巨大的精神压抑和自我失望之中。假如这种状态长时间得不到改变,孩子的一生都将受到转折性的消极影响。

  克服网瘾虽然不容易,但是只要方法得当、循序渐进是完全可以做到的。许多父母为此心急如焚、寝食不安,我希望通过本书和各种途径建立他们帮助孩子戒除网瘾的信心,并帮助他们找到合适的方法。

  在讨论戒网的步骤之前,我们先要搞清两个相关的问题。

  其一 如果欲戒网,功夫在网外

  如前所述,虽然网络的内容多种多样,诱惑多多,但是网络带给孩子什么,取决于孩子想从网络中得到什么。一个不能健康地使用网络的孩子,他的网外生活也是不健康的。孩子对网络的需求取决于孩子自身的兴趣,而孩子兴趣的形成则由孩子自身的特点和我们的教育决定。

  孩子网外生活是否丰富多彩,孩子是否能从学业或者其他领域中获得价值感,是否有强烈的进取心和自我发展的责任感,是否有足够的自控能力,对孩子是否沉迷网络都有直接的先决作用。

  所以,无论是我们预防孩子患网瘾还是帮助孩子戒除网瘾,我们都应该注意孩子网外生活的引导,包括为孩子提供更多的机会接受新鲜的事物和领域,比如培养自己的某项才艺、比如参加体育运动,或者旅游、摄影等。这让孩子感到网络虽然有它的诱惑,但是生活中有更多的精彩。

  其二 新水不来,旧水不去

  阎帅刚来的时候,痴迷于CS游戏。我知道他曾经为此和家人发生激烈的冲突,为了消除孩子的抵触心理,我决定采取一点策略。

  有一天,我对阎帅说,看你玩得这么高兴,我也想试试,能否教教我。没想到,听到这句话孩子马上停下来说,好呀!然后他兴致勃勃地教我各种规则和技巧。

  当我学会后,我们开始对杀,结果我惨败。我装作不服气,再来,当然是又输了。这样几天之后,我对阎帅说:我打CS打不过你,但是,如果玩别的你一定不如我。阎帅不服气地说:你这么肯定?说吧,什么。我说:围棋。

  于是,我开始教他下围棋,我尽量把围棋讲得简单些,而且经常卖些破绽给他,结果他每次跟我玩棋都很兴奋,而且进步异常地快。慢慢地,他的围棋水平已经和我越来越接近(我的水平很臭,呵呵,不好意思),我们每天都要对杀一局。两个月下来,不仅大大降低了阎帅对CS的兴趣,而且还一定程度上改掉了他做数学题粗心的毛病。

  (孟迁托教手记)

  摆脱旧习惯的束缚,最好的办法就是建立新的习惯。新水不来,旧水不去,最好的更新是引进新的内容。大禹治水,疏而不堵,阻止孩子上网,最好的方式就是把孩子的兴趣和精力引向其他的地方,假如孩子有了丰富的兴趣和价值追求,孩子自然就不会沉迷于网络。怕的就是,孩子不上网就无事可做,空虚、无趣,孩子就只能再回到网上去寻求麻醉和刺激。

  戒除网瘾的步骤

  注重孩子精神生活的丰富,价值观、责任感的确立等可以预防孩子沉迷于网络;对于已经有一定网瘾的孩子,开辟网络之外的兴趣是一种很有效的手段;但是,对于那些重度网瘾患者来说这些还是不够的,解除这些孩子的网瘾还需要更为严格的计划。在长期的家庭教育指导实践中,我感到以下几个步骤是一个比较有效的帮助孩子戒除网瘾的过程。

  第一步 统一认识

  不要认为那些患有网瘾症的孩子特别喜欢上网,很多时候,他们是依赖网络而不是喜欢网络,他们是拿自己没办法。他们一般都有过戒除网瘾的愿望,而且往往不止一次,但是,每次都以失败告终。他们很大程度上是处于无法自我摆脱的、麻木的、惯性的和无奈的状态之中。他们不是自己的主人,而是网瘾的奴隶。所以我们在“怒其不争”的同时,也应该有“哀其不幸”的感情。因为,我们的“敌人”不是孩子,而是孩子身上的“瘾”,我们应该和孩子一起对付孩子身上的“瘾”,里应外合、逐步攻克。

  很多父母对患有网瘾的孩子采用粗暴的制止和严厉的斥责,这往往不能奏效而且会起到相反的作用。因为孩子本来也有厌恶网络的心理,但是过度的外界干涉和惩罚会模糊这种意识,而使他认为他讨厌网络是外界强加给他的而不是他自己本来的厌恶。

  所以,最明智的做法是,停止对孩子上网的干涉,找一个孩子比较平静的时候,心平气和地跟孩子谈一下。先不要谈家人对他的期望和他自己学业的荒废,因为这些压力过大,会让孩子因为逃避而更加沉迷网络。我们应该积极地唤醒孩子对他目前状态的认识。下面的提问方式和切入角度在实践中取得了比较好的效果。

  你快乐吗?

  当你在网上游戏或者冲浪的时候,你是否有一刻想到下网后会面对什么,是否因此而感到玩得不太踏实?

  你喜欢你目前的生活状态吗?

  现在的生活是你真地想要的吗?

  你是否想到过有一天你不再整天上网,而过着让你自豪的生活?

  你是否想到过也许戒除网瘾并非想像的那么难,只不过自己的方法不对?

  我们的目标是在尽可能不让孩子感到惭愧和压力的时候,引导孩子反观自己现在的状态,同时倾听自己内心积极的声音,并且初步建立孩子的信心,从而激发孩子的内在戒网动机。我们不应该让孩子感到我们是禁止孩子上网的法官,而应该是帮助他们从自己的无奈状态中走出来开创新生活的朋友。我们必须明确,我们讨厌的不是孩子,而是孩子身上已经形成的对网络依赖的惯性,我们应该与孩子统一战线,共同消灭孩子身上的这个“惯性”。一旦我们能够在这方面和孩子达成认识上的统一,我们就成功了一半。

  当我们成功地让孩子认识到戒网的必要性的时候,我们应该把孩子积极的想法强化,比如让孩子写下来贴在墙上或者带在身上,比如每天早上让孩子大声朗读等。

  第二步 制定计划

  统一认识后,我们稍微隔一两天就可以和孩子一起来制定计划。制定计划的内容随孩子的具体情况而定,但原则是循序渐进。

  首先是分阶段地缩短孩子上网的时间。可以以五天为一个阶段,第一阶段缩短时间的比例大约在百分之十以下,比如孩子原来每天上网五个小时,我们可以让孩子每天减少20分钟的上网时间。

  所以把目标制定得低,是为了建立孩子的信心,找回孩子自控的感觉,而不是欲罢不能的无奈。

  第二阶段要增加难度,减少时间的比例不要超过百分之十五。以此类推,以至于孩子将每天上网的时间控制在半个小时以内。

  其次,我们应该创建孩子其他的生活内容,比如每天用半个小时的时间来学习一样新东西,或者接触一个新的领域,比如打篮球、学围棋等。这样做是秉承我们上面讲的“新水不来,旧水不去”的原则。

  第三步 严格执行

  制定的目标可以很低,但是执行却必须严格,这个时候父母一定要坚定地介入,一方面唤起孩子当初制定计划时的想法,一方面坚定地执行。

  孩子很想戒掉网瘾,但是因为“瘾”的作用,他可以做出违背自己内心意愿的事情。这个时候,我们不管孩子如何反对、怎样乞求,都要“顶住”。当我们帮助孩子控制了他自己,他当时可能很气愤,但是在内心他们会感激我们。万事开头难,在计划刚刚执行的时候,我们尤其要坚定地确立我们的原则,打破孩子通融的幻想。

  近年来,我接触了越来越多的患网瘾症的孩子,实践经验告诉我,戒除网瘾并没有许多父母想像的那么难。他们所以失败和感到困难是因为策略上的失误和恒心的不足。许多父母软硬兼施,硬的时候造成了对抗,软的时候变成了乞求,二者都不能奏效,问题的根本在于孩子也拿自己没办法。另一方面,许多父母因为不了解戒网的周期和过程,一看到孩子网瘾复发,就气急败环,就丧失信心,结果半途而废。只要懂得孩子的心理、习惯戒除的周期,一定能够获得成功。


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