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父母应知孩子的营养够不够

2018-10-10 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   1、 观察宝宝的精神状态   如果宝宝看起来很愉快,吃东西很香,睡眠也很好。   每次睡醒后,他们精神状态不错,眼睛灵活有神,活泼好动,不磨人,不没完没了哭闹,那就说明他的营养足够。   2、观察宝宝的体格发育   体重和身高的增长,是衡量宝宝营养...

  1、 观察宝宝的精神状态


  如果宝宝看起来很愉快,吃东西很香,睡眠也很好。


  每次睡醒后,他们精神状态不错,眼睛灵活有神,活泼好动,不磨人,不没完没了哭闹,那就说明他的营养足够。


  2、观察宝宝的体格发育


  体重和身高的增长,是衡量宝宝营养状况是否正常最可靠的依据,尤其是体重。妈妈可观察宝宝的这两项指标是否符合正常标准,如果符合,那宝宝一般都不会有什么问题。


  宝宝的体重,妈妈可按体重增长的倍数来算:6个月时已增加到出生时体重的2倍,1周岁约为3倍,2周岁时约为4倍,3周岁时约4-6倍;妈妈也可据体重增长的速度来算:在最初3个月,宝宝每周体重增180-200克,3—6个月每周增加150-180克,6-9个月每周增加90-120克,9-12个月每周增加60-90克,第2年平均增加2500-3000克,2岁以后平均每年增加2000克左右,一直持续到青春发育期。


  宝宝的身高,在出生后第一年长得最快。1-6个月时每月平均长2.5厘米,7-12个月每月平均长1.5厘米,周岁时可比出生时增长25厘米,第2年增长速度减慢,全年仅增长10-12厘米,2岁后增长速度更为放慢,平均每年仅长6-7厘米,直到青春发育期。


  3、观察宝宝的外貌


  如果宝宝的小脸红润,头发浓密,黑而有光泽;皮肤细腻有质感,不粗糙;嘴唇、眼皮的内面以及指甲是淡红色的,那就没问题,他的营养肯定足够。


  4、测量宝宝皮下脂肪厚度


  皮下脂肪厚度,是体现宝宝营养状况好坏的一个重要标志。当宝宝营养不良时,他的皮下脂肪变薄。通常消减的顺序先是腹部,然后是躯干、小胳膊和小腿,最后是面部。妈妈可经常用拇指和食指,将宝宝的腹部皮肤捏成一个皱褶,如果这个皱褶厚度大约在1厘米以上,那就说明宝宝营养足够。


  当然也不能大于1厘米太多,脂肪太多,宝宝可能就偏胖了。除了测量脂肪厚度之外,妈妈还可以摸摸宝宝的肌肉,看看是否结实、有弹性。如果肌肉松弛缺少弹性,宝宝就可能营养不良。

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